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PARA MI MADRE…

 

DIA DE LA MADRE…

FELIZ DIA A TODAS LAS MADRES… ELLAS SON EL MOTOR QUE NOS LLEVA EN ESTA VIDA, CUANDO ESE MOTOR NO ESTA  YA NADA ES IGUAL…

 

 
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Publicado por en mayo 5, 2019 en FAMILIA, MADRE.

 

MADRE

 

ANÓNIMO VENECIANO…MUSICA

 

 

DESINTOXICAR EL ALMA…

 

¿ES HORA DE DESINTOXICAR TU ALMA?

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La desintoxicación del cuerpo es bastante común. Nuestros cuerpos absorben tantas cosas que no son buenas que a veces tenemos que desintoxicarnos para limpiar nuestro cuerpo. Pero, no todos saben que lo mismo puede sucederle a nuestras almas. Nuestras mentes y cuerpos pueden estar llenos de cosas negativas que son malas para nuestra salud.

Estas son algunas señales que indican cuando llega el momento de desintoxicar tu alma, y cómo comenzar a dejar ir las cosas y que tu alma vuelva a estar en orden:

1. Buscas lo negativo

Como dice el viejo refrán: “La miseria ama la compañía”. Cuando te interesan ver, leer o escuchar cosas que sabes que te molestarán o deprimirán entonces es hora de dar un paso atrás y pensar en la desintoxicación de tu alma.

Las personas negativas pueden arrastrarte hacia abajo con el tiempo, y es posible que ni siquiera te des cuenta hasta que haya estado sucediendo por mucho tiempo. Vale la pena mencionar que no es lo mismo una persona negativa y una que pasa por una situación negativa, así que ten en cuenta esto.

Apagar tus dispositivos (teléfonos, televisores, radios, tabletas, computadores) y conectarte con las personas que amas es una gran manera de dejar de buscar la miseria y alimentar a tu alma con cosas malas.

2. No estás consciente cuando hablas

¿Encuentras que la mayoría de las veces cuando empiezas a hablar, todo lo que dices es sarcástico? ¿Tiendes a herir los sentimientos de la gente o desanimarlos sin querer? Eso quiere decir que requieres con urgencia una desintoxicación del alma. No estás siendo consciente de las cosas que dices porque estás lleno de negatividad. Animar a los demás y pensar en cosas amables puede ayudar con esto. 

3. Tus amigos no quieren estar cerca de ti
 
Si constantemente emite vibraciones negativas, no es de extrañar que tus amigos probablemente no quieran verte tanto como tú a ellos. Esta es una de las principales señales de alerta de que tu alma necesita una desintoxicación seria para que puedas volver a conectarte con tus amigos. Ya no busques lo negativo y rodéate de personas que te hacen feliz, esto hará maravillas en ti.

4. Te sientes insensible

Las emociones son las que nos hacen humanos. Ninguna emoción es mala. Las emociones son neutrales, y es la forma en que tratamos con ellas las que mejoran o empeoran la situación. Pero cuando empiezas a sentirte insensible, y nada es bueno o malo, es hora de desintoxicar tu alma.

Tratamos el dolor crónico con analgésicos. El insomnio con pastillas para dormir. Los problemas de peso con dieta y ejercicio. Y lo peor es que podemos etiquetar la pérdida de emociones como una enfermedad mental, igual que la depresión, y ocultar los síntomas con medicamentos psiquiátricos que pueden empeorar las cosas, es como tapar con una curita una herida que no cicatriza.

Por tanto, conéctate con todos tus sentidos para reactivar tus emociones y que te ayuden a sanar esa herida debajo de la curita. 

5. Disfrutas de las desgracias ajenas 
En lugar de sentir simpatía o empatía cuando las cosas están yendo mal para otras personas, te alegras que así sea. ¿Cómo querrías que los demás reaccionaran si estuvieras en sus zapatos? Enfrentar honestamente está pésima actitud es la mejor manera de desintoxicarse. 
El problema es que muchas personas amargadas no saben que son amargadas, ya que están tan convencidos de que tienen la razón que no pueden ver sus propios errores en el espejo. Y cuanto más crezca la raíz de la amargura, más difícil será eliminarla.

6. Las personas felices te molestan 
Estar rodeado de personas felices puede hacerte sentir aún más miserable. Te sientes aislado de sus emociones positivas.Un rasgo que muchas personas felices comparten es la capacidad de aceptar las cosas tal como son. Si bien no tenemos control sobre todo lo que sucede en el mundo exterior, podemos controlar lo que sucede dentro de nosotros: cómo elegimos pensar, sentir y reaccionar ante esas situaciones externas. La calidad de nuestra vida está determinada por esos pensamientos y acciones. 
Meditar y mantenerte rodeado de una red de apoyo de las personas que amas te ayudará a eliminar este sentimiento negativo en particular y te ayudará a desintoxicar tu alma. La felicidad debería ser contagiosa, no molesta.
7. No duermes bien 
O te resulta difícil conciliar el sueño o despertarte. Tal vez tengas pesadillas que te despiertan en medio de la noche. Ésa es tu alma tratando de decirte que necesitas desintoxicarte, de inmediato. La meditación puede ser una gran herramienta para ayudar, si realineas tu alma y duermes mejor puedes sentirte positivo durante el día. 
8. Siempre eres la víctima 
Al menos, así es como te ves a ti mismo. Siempre eres el que ha sido menospreciado, o alguien te ha hecho daño. Si te encuentras en situaciones en las que siempre te victimizas, puede ser hora de mirar tu alma en serio y preguntarte: ¿realmente eres la víctima? Quizás la negatividad te acaba de alcanzar. 
Los pensamientos negativos dan a luz a palabras negativas, que a su vez crean más pensamientos negativos. Entrénate para notar cuando estés pensando, hablando o incluso comportándote de manera negativa, y tan pronto como lo notes, detente y dale la vuelta.
 
9. Evitas la meditación o la oración 
Estas actividades son las que nos obligan a pasar tiempo con nosotros mismos y nuestros pensamientos, son los momentos más honestos y vulnerables. Si evitas hacer esto, es porque hay algo dentro de tu alma que no quieres confrontar. Da pequeños pasos y concéntrate en meditar u orar cada día un poco más hasta que puedas comenzar la desintoxicación que tu alma necesita. 
La meditación y la oración calman el alma. Ver hacia adentro es una forma hermosa de limpiar la basura espiritual. Escuchar tu sabiduría interna es un camino rápido para deshacerte de lo que no te sirve. 
10. Siempre estás aburrido 
Nada te satisface. Tus pasatiempos ya no te atraen y nada suena divertido. Tu alma necesita una desintoxicación seria para que puedas comenzar a sentirte conectado emocionalmente con las cosas que amas de nuevo. Acercarte a tu red de apoyo y ponerte de nuevo en contacto con las cosas que amas, será de gran ayuda. 
Para concluir… 
Cuando los químicos malos se acumulan en nuestro cuerpo, causan una sobrecarga tóxica. Esto puede hacernos sentir aletargados o incluso enfermarnos. De manera similar, las emociones negativas también pueden acumularse en nuestro cuerpo. Esto puede pesar mucho en nuestra mente, espíritu y cuerpo cuando se ignora. 

Nuestro cuerpo y  alma siempre necesitan atención cuando se trata de negatividad y cosas malas para nosotros. No solo nuestros cuerpos pueden enfermarse, sino también nuestras almas y nuestras mentes. 

 

FIEBRE Y AUTISMO…

FIEBRE Y AUTISMO: algunos padres observan mejoría conductual durante episodios febriles.

¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS AUTISTAS MEJORAN LA CONDUCTA DURANTE EPISODIOS FEBRILES? Esta pregunta me la hicieron hace algunos meses y nuevamente hoy, no había podido encontrar el tiempo para ordenar las ideas que acá les comparto. No son muchas las referencias bibliográficas pero el tema se presenta como interesante, aporta mucho al conocimiento que tenemos sobre el autismo. También nos permite vislumbrar la complejidad que hay en todo esto, una complejidad que nos demanda seriedad para investigar y discutir la temática en relación a lo que sabemos sobre los Trastornos del Espectro del Autismo. Como siempre en esto, me quedo con un suspiro a la vez que contemplo todo lo que nos hace falta aprender, descifrar y encontrar aplicación práctica-útil.

Imagen de Simon en Pixabay

Son numerosas las referencias de padres que indican observan mejoría en la conducta de sus hijos con autismo durante episodios febriles.  Estas mejorías se reportan en diversas esferas: disminución de estereotipias, disminución de irritabilidad y conductas autolesivas, disminución de la hiperactividad, más receptivos a la interacción social e incluso mejora en habilidades comunicativas.

El tema no deja de llamar la atención, especialmente porque esta mejoría el algunos casos se observa antes que se desarrolle la fiebre y puede persistir por algunos días (pocos) después de haber controlado y cesado el cuadro febril.  Además se ha verificado que dichas conductas no se deben al malestar físico que se experimenta (cansancio, desgano, etc.)

Esta observación se refiere a episodios febriles durante infecciones virales o bacterianas, no a cuadros de fiebre sostenida y sin causa aparente.   El primer reporte publicado se remonta a los años 80’s, es decir no es una observación reciente pero no ha sido suficientemente estudiada aunque hay en marcha algunas investigaciones en centros como el Kennedy Kriegger Institute.

Caben algunas preguntas: ¿son hechos fortuitos sin explicación?  ¿Podemos encontrar en estos alguna clave de utilidad terapéutica?  ¿Es tan solo una casualidad?

UNA OBSERVACIÓN IMPORTANTE

Independientemente de la mejoría que puede observarse en algunas conductas de algunos niños y adolescentes con autismo, la fiebre siempre debe vigilarse y tratarse oportunamente, la investigación de su causa es importante siempre.

Este efecto positivo se observa cuando la temperatura corporal está entre 1.5 y 2.5 grados centígrados por arriba de la temperatura normal (que oscila entre 37 y 37.5 grados centígrados) (Brown, 1999).  Se ha intentado buscar ese mismo efecto a través del recurso de saunas, baños calientes y otros medios pero sin lograrlo, el aumento de la temperatura que provoca este efecto no es un aumento en la temperatura de la piel sino un aumento central, es decir, regulado en el hipotálamo en respuesta a mecanismos de tipo inflamatorio (citoquinas, prostaglandinas, leucotrienos y tromboxanos).

¿QUÉ EVIDENCIAS HAY AL RESPECTO?

Curran y colaboradores (2007) publicaron en Pediatrics un artículo titulado “Behavior Associated with fever in children with Autism Spectrum Disorders”.  Ellos estudiaron a 30 niños con autismo (entre 2 y 18 años) y las respuestas de 30 padres de niños de similares edades y con similares habilidades lingüísticas que los casos.

Pasaron “The aberrant Behavior Checklist” durante el episodio febril, nuevamente cuando el niño ya estaba asintomático y finalmente a los 7 días después que la fiebre había cesado.  Observaron mejoría en las subescalas de irritabilidad, hiperactividad, estereotipias y lenguaje.  También verificaron que estos cambios son transitorios.

Imagen de Congerdesign en Pixabay

POSIBLES EXPLICACIONES

No se tiene certeza de la fisiología que hay detrás de estos cambios observados.  Diversas hipótesis se han formulado.

  • Incremento del flujo sanguíneo cerebral a causa de la vasodilatación inducida por la fiebre (Herbert MR, 2012)
  • Aceleración del metabolismo neuronal a causa de la fiebre (Kiyatkin EA, 2004)) por efecto de adrenalina y noradrenalina, esta última de manera principal.
  • Liberación de glutamina por el músculo.  La glutamina es precursor en la síntesis de arginina y del óxido nítrico (Good, 2016).   La administración de glutamina se ha intentando como terapia en autismo logrando mejoría medible en algunos pocos casos.   Se sospecha que la glutamina tiene baja concentración en el cerebro de las personas con autismo y esto correlaciona con la disfunción que también se observa en el intestino de personas autistas (Good P, 2011).
  • Cambios en los niveles de sodio.  Se considera que algunas personas autistas tienen cierto grado de hiponatremia leve persistente.  Esta hipótesis entrelaza el efecto de la taurina y la glutamina durante episodios febriles.  Los niveles de sodio tenderían a normalizarse durante episodios febriles y esto contribuiría a la estabilidad bioeléctrica de la membrana neuronal, correlacionando con la mejoría clínica que se ha reportado.
  • La taurina es un aminoácido con valores bajos en muestras de orina de algunos autistas.  La taurina es movilizada para regular la actividad del calcio en el citosol (interior de la célula)(Huxtble R, 1997).  Actúa también como una substancia osmótica que regula la cantidad de determinadas substancias a cada lado de la membrana celular.
  • Mehler y Purpura (Mehler, 2009) plantean una hipótesis interesante que correlaciona la fiebre y al autismo con el Locus Coeruleus.  El nombre de esta estructura (lugar azul) deriva de los gránulos de melanina que tiene en su estructura.  El Locus Coeruleus-Sistema Noradrenérgico se plantea están alterados en el autismo.  Está también relacionado en la termogénesis.  La mejora durante los episodios febriles hacen considerar un aspecto muy interesante y es que los sistemas se restablecen a su funcionalidad normal durante la fiebre, es decir están íntegros solamente que desregulados por factores genéticos, epigenéticos o ambientales.
 

Las buenas personas no suelen sospechar de la maldad ajena…

Las buenas personas no suelen sospechar de la maldad ajena

Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Valeria Sabater

  • 12 noviembre, 2018

La maldad ajena no debe hacer que cambiemos nuestra forma de ser y que desconfiemos de todos los que nos rodean. La culpa nunca será nuestra, sino de los que intenten aprovecharse de nosotros

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En ocasiones, pecamos de inocentes. No vemos venir las dobles intenciones, los egoísmos encubiertos o las falsedades envueltas en papel de regalo y acciones amables. La maldad, o mejor dicho, las traiciones o el interés ajeno, son muy comunes en nuestras relaciones de cada día.

Hay quien suele predicar aquello de “piensa mal y acertarás”. Pero las buenas personas, o aquellas que sencillamente prefieren siempre ver lo mejor de todo aquello que les envuelve, no suelen tener esta visión de los acontecimientos.

La nobleza de corazón mira siempre el lado bueno de las personas. Prefiere entregarse, dar segundas oportunidades y practicar la confianza. De ahí que a lo largo de sus vidas se lleven más de una decepción. Te invitamos a reflexionar sobre ello.

La maldad encubierta y los egoísmos disfrazados

El psicólogo e investigador Howard Gardner sorprendió a los medios con un comentario que dio la vuelta al mundo. Según el profesor de Harvard y gran divulgador sobre la inteligencia humana, las malas personas nunca llegan a ser buenos profesionales. Podrán alcanzar el éxito, pero nunca la excelencia.

Para Gardner, las buenas personas son aquellas que no buscan el reconocimiento, sino que se ven motivadas en sus trabajos por ofrecer un bien y un beneficio común. Es entonces, a través de esta visión y este sentimiento, cuando una persona llega a ser un buen profesional.

Lo mismo ocurre en el ámbito privado y relacional. Esa excelencia “personal” solo se alcanza propiciando el bienestar ajeno y el respeto mediante la reciprocidad. Quienes no practican esta apertura emocional y buscan solo el interés propio no construyen lazos, no crean puentes ni refuerzan vínculos.

No obstante, un problema añadido es que las personas con buenas intenciones, los nobles de corazón, no suelen percibir a aquel que va con mala intención.

Lee también: Detrás de todo niño rebelde hay una emoción que no sabe expresar

El interés encubierto

Según diversos estudios científicos realizados por el psicólogo Robert Feldman, de la Universidad de Massachusetts (Estados Unidos), cerca del sesenta por ciento de las personas dicen de media tres mentiras diarias.

  • Ahí se incluyen desde omisiones, exageracionesy hasta falsedades serias que persiguen un interés egoísta. Podríamos concluir así que hay “mentiras piadosas” y “grandes falsedades”. Estas últimas son las más destructivas.

  • El interés encubierto es aquel que busca un propósitoy que no duda en llevar cabo ciertos comportamientos engañosos para alcanzar un fin.

  • Los expertos en comportamiento humano indican que, de algún modo, todos buscamos beneficios de todos quienes nos rodean. No obstante, lo más común es esperar respeto, reconocimiento, cariño, amistad… Dimensiones que deben ofrecerse en libertady por voluntad propia.

Las personas que esconden en su corazón ciertas gotas de maldad y una pincelada de sutil egoísmo, manipulan a otras para conseguir sus propósitos.

Se produce pues una clara disonancia entre sus verdaderos sentimientos y las acciones que despliegan. Un comportamiento que no siempre podemos prever y que, por lo general, las buenas personas ni sospechan.

La nobleza de corazón no suele anticipar el falso interés

Caracterizadas por practicar la confianza, el respeto y el altruismo, muchas personas de noble corazón no anticipan el falso interés. Es así por diferentes razones:

  • La maldad o el egoísmo suele presentar un comportamiento encubierto que no es fácil de ver o intuir.

  • Las buenas personas se caracterizan por tener una gran empatía. La empatía es, ante todo, ser sensible ante las emociones ajenas, emociones como la tristeza, la alegría, la necesidad, la preocupación…

  • El cerebro humano por lo general, “no suele empatizar con la maldad o el egoísmo”. De ahí que no se perciba.

Y además, cuando alguien busca algún propósito de nosotros, hace uso de las sutiles artes del engaño y la manipulación. Por lo general, despiertan en nosotros la ternura, la amistad y otras emociones positivas que nos hacen caer en sus redes. Un proceso muy complejo.

Lee también Los pensamientos positivos mejoran tu salud

Las decepciones

Las decepciones suelen ser muy frecuentes en el corazón de una buena persona. Casi nadie dispone en su interior de un radar para captar la maldad ajena o la doble intención.

Por ello, la decepción suele ser mayor. Nos decepcionamos por ese dolor que nos han causado al caer en el engaño. Y también nos contrariamos con nosotros mismos, por no haberlo anticipado, por “pecar de ingenuos”.

No obstante, antes de martirizarnos con este tipo de pensamientos destructivos personalizándolos, hemos de asumir lo ocurrido como una experiencia, como un aprendizaje.

Las decepciones deben abrirnos los ojos, pero nunca cerrarnos el corazón. De lo contrario dejaremos de ser nosotros mismos. Y eso es algo que no podemos permitir. No dejes que comportamientos ajenos te obliguen a ser alguien que no eres.

 

Detrás de cada persona hay una historia que la hizo fuerte

A menudo suele decirse aquello de que una persona no nace de verdad, hasta que la vida le da un golpe. Hasta que aprende a ser fuerte.

 

 

 
 
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