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DÍA DE LA MADRE…

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CONSEJOS PARA SER UN POCO MÁS FELIZ CADA DÍA…

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    Consejos para ser un poco más feliz cada día

    No es que sea la panacea para todo, pero puede ayudar a lograr esa cierta felicidad que todos anhelamos. Seguramente hay otras muchas cosas que poder hacer, tan positivas o más que estas; pero alguien me las han mandado y yo os las reenvío. Se trata de unos sencillos consejos de cara a hacer de la vida, algo más llevadero y gratificante.
    1- Pensar solo en el día de hoy
    Las agendas constituyen parte de la barrera emocional que nos impide ser felices. La predisposición a dejar para mañana lo que podemos hacer hoy y a organizar escrupulosamente cada minuto de nuestra vida impide que disfrutemos del presente. Debemos pensar: Hoy es el día más feliz de nuestra vida. “Lo único razonable que podemos hacer es pasar el día de la mejor manera posible”, explica el autor.
    2- No compararnos con los demás.
    “El reto de ser uno mismo requiere que salgamos de las emociones y opiniones estereotipadas y reclamemos nuestro lugar en el mundo”. Cada uno tiene que actuar en su ámbito. “Hace 3000 años que nos dedicamos a buscar la felicidad. Es un concepto muy amplio y muy variable”. La felicidad es subjetiva, dependerá de nuestras necesidades, entorno y tiempo. “Quien esté arruinado, será feliz cuando se libre de sus deudas, depende de la experiencia personal de cada uno”, ejemplifica Miralles. No obstante, matiza que la felicidad empieza por tener cubiertas nuestras necesidades más básicas.
    3- No criticar
    Concentrar nuestras energías en descalificar a los demás juega en detrimento de nuestro beneficio. “En lugar de prestarnos a posibles amenazas externas, si impulsamos nuestro propio viaje al futuro viviremos de forma mucho más productiva y sosegada”. El camino hacia la felicidad empieza en priorizar nuestros intereses.
    4- Centrarse en el lado soleado de la vida
    A menudo nos convertimos en buscadores infatigables de la felicidad cuando puede estar en el lugar y momento menos predecibles. Sorprenderse es la condición sine qua non para dar con el elixir de la felicidad. “La felicidad inesperada es la mejor. Observar el paisaje desde el tren, oler algo que te recuerda a tu niñez… son pequeñas cosas que nos inundan de bienestar”, reconoce el autor. Enfocar los aspectos positivos ayuda a multiplicar su poder.
    5- Rodearse de gente positiva
    La vida impone determinadas barreras que no podemos sortear. La elección de nuestros amigos es propia. Debemos aprovecharnos. Nuestro entorno es el espejo en el que se refleja nuestra personalidad, experiencias, inquietudes. Constituye una memoria viva de quienes somos, de dónde venimos, dónde estamos y dónde queremos dirigir nuestro futuro. “La calidad de nuestros amigos determina la calidad de nuestra propia vida”. Como explica Miralles “es muy importante elegir a personas positivas que nos hagan reír, sentirnos bien, que nos den apoyo…”.
    6- Afrontar los problemas con humor
    Todos hemos dicho alguna vez: me río por no llorar. Asumir las adversidades de la mejor manera posible contribuye a nuestro bienestar, a crearnos una especie de coraza muy necesaria para no desmoronarnos y afrontar las pruebas que nos pone la vida con fuerza. No podemos elegir lo que pasa, pero sí nuestra actitud. “Dentro de las circunstancias que nos toque vivir hay que hacerlo con la mejor cara posible. Es aconsejable sacar algo positivo de todo”. Incluso de las malas experiencias. “Si no hubiera momentos malos no sabríamos valorar los buenos”, sentencia.
    7- Aprender algo nuevo cada día
    Miralles insiste en desmentir el tópico de que la ignorancia da la felicidad. “Ser ignorante no hace feliz, no te permite comprender muchos aspectos y contribuye a la falta de empatía con los demás”. La cultura contribuye, por tanto, a ampliar el abanico de amistades y a nutrirnos de sus experiencias, involucrarnos en sus sentimientos y, en definitiva, a ser mejor personas.
    8- Mostrar los sentimientos a la gente que quieres
    Muchas veces no somos conscientes de lo que tenemos hasta que lo perdemos. Entonces nos arrepentimos de no haber pasado más tiempo con nuestros seres queridos o haberles demostrado nuestro cariño y afecto. “Cogerles la mano, darles las gracias, un beso, una sonrisa, un mensaje de ánimo… son acciones que nos hacen sentir felicidad a nosotros mismos y a los que las reciben”, explica el autor. No dar pie a entrar en discusiones relajará nuestro estado. “Si todos sumáramos buenos actos y no nos enfadáramos en nuestro entorno más inmediato, la suma final sería más positiva que negativa. Al final lo que buscamos es sentirnos útiles para los demás”.
    9- No temer a la vida
    La vida, en ocasiones, se presenta difícil. Forma parte de las reglas del juego. Determinadas decisiones nos superan, nos sentimos incapaces de asumirlas y dudamos qué hacer. La rabia de no poder con todo solo se soluciona con un replanteamiento de nuestras prioridades más inmediatas. “El miedo impide que desarrollemos nuestros objetivos”, opina el autor.
    10- Leer antes de acostarse
    El ritmo frenético de nuestra sociedad nos impide, muy a menudo, evadirnos y disfrutar de la tranquilidad. Dedicar unos minutos a la lectura antes de conciliar el sueño contribuirá a desconectar y a evadirse de los problemas.
    Tratemos de ser felices, con estos o con otros consejos. Importa el fin, no tanto los medios.
    Félix González

     

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PRECIOSA MUSICA… PARA TODOS MIS VISITANTES CON CARIÑO…

 

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SI ME VES TRISTE…MARIO BENEDETTI.

SI ME VES TRISTE

Si algún día me ves
triste no me digas nada
solo Quiéreme.

Si me encuentras en la soledad
de la oscura noche, no me
preguntes nada.
solo Acompáñame.

si me miras y no te miro
no pienses nada.
Compréndeme.

Si lo que necesitas es amor
no tengas miedo.
Ámame.

Pero si alguna vez
dejaras de quererme
no me digas nada
Recuérdame.

“Como ves; mi mundo no es perfecto, pero en él
siempre habrá un lugar para ti”…


Autor: Mario Benedetti

 
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Publicado por en octubre 29, 2012 en Uncategorized, MUJER Y MALTRATO, POEMAS, POLITICA, PERSONAJES HISTORICOS, LOS NIÑOS, SENTIMIENTOS, RINCON DE LA FE..., MEXICO Y SU HISTORIA, LA PACIENCIA, AMISTAD, PPS, SALUD Y BIENESTAR, HUMOR, PSICOLOGIA, FIESTAS, SOLIDARIDAD Y PAZ, MARTA DEL CASTILLO, MENTES POSITIVAS Y RELAJACIÓN., HISTORIA DE ESPAÑA, MADRE., ALZHEIMER, MIS REFLEXIONES, EL EGOISMO, LA CRISIS..., DROGAS, IMAGENES, SALUD Y BIENESTAR 2, LA BELLEZA, LA MUJER EN AFRICA, EL LADO MAS OSCURO, MI PERFIL, FRASES, ESCRITORES Y POETAS, HISTORIA DE LA CANELA, EL LIMON, GRIPE A, HISTORIA, EL PERDON..., UN CIEGO..., LOS HIJOS, MALOS TRATOS, HUMILDAD, VIAJES VIRTUALES., NAVIDAD, MUSICA, SAN VALENTÍN, TERREMOTOS, DERECHOS HUMANOS, justicia, huracanes centro America, CULTURA, ASTROS, MADRE TERESA DE CALCUTA, EL RINCON DEL POEMA Y EL AMOR, FERIA DE ABRIL SEVILLANAS, VOLCANES, 1 DE MAYO, CENTROAMERICA, ENFERMEDAD DEL CANCER, Noche de San Juán, ADICCIONES, VICTOR CASTRO SANTILLAN, FONDOS DE PANTALLAS, DEPORTE, NOTICIAS Y PERIODICOS, PERIODICOS Y NOTICIAS, CATÁSTROFES NATURALES, AMERICA ESTADOS UNIDOS, MEDIOAMBIENTE, LIVERTAD, LIBERTAD, HUELGA GENERAL DIA 29DE SEPTIEMBRE, PREMIO NOBEL DE LA PAZ, PREMIOS PRINCIPE DE ASTURIAS, MARCELINO CAMACHO, EL SAHARA OCCIDENTAL, LEYENDAS, FAMILIA, HAITÍ, RELIGIÓN, AFRICA, ELKOURIA CHICA RETENIDA EN TINDUF, MATANZA EN LIBIA, DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER TRABAJADORA 8 DE MARZO, JAPON, TSUNAMIS, DIA DEL PADRE, DIA DE LA MADRE, DIA MUNDIAL CONTRA EL TRABAJO INFANTIL, BIBLIOTECA DIGITAL MUNDIAL., JESUS DE NAZARET, SALUD

 

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Koría pide ayuda

Bienvenida Campillo posa con una foto de Koría. Detrás, su marido, José Mañogil, y el autor del libro, Tomás Vicente Martínez. Foto: Vicente Vicéns

 

Koría pide ayuda

Una familia lleva 18 meses sin ver a su hija adoptiva, una joven saharaui que estuvo diez años junto a ellos

21.06.12 – 00:53 – 

FERNANDO PERALS | MURCIA.

 

«Vimos a Koría por última vez el4 de enero de 2011. El encuentro con su familia durante los días que estuvimos allí transcurrió con normalidad», afirma con entereza Bienvenida Campillo, su madre adoptiva. La última comunicación con su hija ya fue un mensaje por teléfono. Desde entonces el silencio y, tras él, el dolor que se transforma en preocupación.

El drama de la joven Elkouria Badbad, Koría, como la llaman cariñosamente quienes la quieren, comenzó cuando quiso conocer a sus padres biológicos. Regresaba a la tierra que la vio nacer tras diez años de ausencia. Un viaje a los campamentos de refugiados del Tinduf para ver a su familia. Quería ser su encuentro deseado, con sus raíces, con quien le dio la vida. Un sueño que era compartido por su familia de acogida, Bienvenida Campillo y José Mañogil, que viven en San Miguel de Salinas.

«Sus primos y hermanos -narra Bienvenida- le animaban en sus estudios y le compraron regalos para su vuelta a España, pero al parecer lo tenían todo muy preparado para que no sospecháramos nada. Se la llevaron en un coche hacia el interior del desierto y ya no supimos nada. Ni siquiera una despedida». En este viaje, Bienvenida fue acompañada por su hijo. Al día siguiente, supo que la llevaron al campamento, donde «está retenida» hasta ahora. Y un SMS pidiendo ayuda y diciéndole que la tenían secuestrada. Durante este año, ha sabido que Koría ha pasado por el hospital. Seguía mandándole sus medicamentos para el corazón, pero nunca llegaron. La joven sufría desmayos debido a una enfermedad coronaria.

Muchos años de esfuerzos para sacar adelante a una niña -tenía 8 años cuando llegó a España- que sufría graves problemas de salud. Con el tiempo los fue superando y se integró en su nueva familia, con sus compañeros de clase y con una mejor subsistencia en un país desarrollado. Los resultados académicos eran prometedores y Koría deseaba fervientemente entrar enla Universidad. Queríaformarse y ser útil a la sociedad.

Movilización

Pero Koría no regresó nunca más a España, y el dolor llenó los corazones de su familia de acogida. Bienvenida y José unieron sus escasas fuerzas y se movilizaron. La pequeña era tutelada porla Consejeríade Bienestar Social dela Comunidad Valencia, que dejó sus obligaciones al cumplir la joven los 18 años. Firmas al Congreso, reunión con diversos funcionarios de los Ministerios de Exteriores y de Sanidad durante estos largos 18 meses. Luego se pusieron en contacto con representantes del Frente Polisario, con los que mantienen contacto permanente. «Pero ya no tenemos respuestas. Solo nos dicen que ya tiene la edad necesaria para que la familia biológica haya tomado una decisión y si no dicen nada es que Koría se ha quedado con ellos». Quieren que el caso de esta joven saharaui no se olvide. Las redes sociales se movilizaron y algunas iniciativas mantienen este caso en permanente actualidad.

Anoche,la Biblioteca Regionalacogió la presentación del libro ‘Melankoría’, de Tomás Vicente Martínez. Poemas y dibujos que se suman a las diversas iniciativas que buscan procurar los medios suficientes para sostener el tenaz trabajo dela Comisión Koríay conseguir que esta joven saharaui logre la libertad y volver al municipio alicantino junto a la familia que la ha acogido durante 10 años. «Nunca perderemos la esperanza», asegura con fuerza Bienvenida.

 

 

Karía, una joven saharaui, fue a conocer a sus padres biológicos. En un SMS la chica aseguraba que la tenían secuestrada

 

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Nueva vacuna prometedora contra Alzheimer

 

Nueva vacuna prometedora contra Alzheimer

 

 

 

 

BBC SALUD   

VIERNES,08 DE JUNIO DE 2012

 

Por primera vez una vacuna logra resultados exitosos en la prevención de la acumulación de depósitos en el cerebro que se cree causan Alzheimer.

En los ensayos preliminares con humanos la vacuna demostró ser segura y no produjo efectos secundarios en los pacientes con Alzheimer.

Estos resultados, afirma la investigación publicada en The Lancet Neurology, allanan el camino para llevar a cabo ensayos clínicos más amplios para confirmar la efectividad del fármaco.

Si se comprueba su eficacia, dicen los expertos, será un avance muy importante en la búsqueda de una cura para esta enfermedad degenerativa que, segúnla Organización Mundialdela Salud, ya se convirtió en la mayor epidemia global.

Aunque no se sabe con precisión qué es lo que causa Alzheimer, se cree que la enfermedad es provocada por la acumulación de una proteína -llamada beta-amiloide- que en lugar de descomponerse, como ocurre normalmente, forma placas tóxicas en el cerebro causando daño y muerte celular.

Esto eventualmente provoca los problemas de memoria y otras incapacidades cognitivas que son los síntomas típicos de la enfermedad de Alzheimer.

Desde hace tiempo varios equipos de investigadores en todo el mundo están tratando de encontrar formas de prevenir la acumulación de esta sustancia.

Efectos positivos

Hace más de una década se probó por primera vez una vacuna, pero los resultados en humanos mostraron graves efectos adversos y el estudio fue suspendido.

Ahora, la nueva vacuna -llamada CAD 106- mostró por primera vez que sus efectos pueden ser bien tolerados por los humanos.

El fármaco actúa estimulando al sistema inmune para que desarrolle una respuesta de ataque contra la formación de la proteína amiloide en el cerebro.

Este ensayo de seguridad es un primer paso muy importante. Ahora viene la verdadera prueba para descubrir si el tratamiento es efectivo para combatir la enfermedad de Alzheimer”
Dr. Simon Ridley

 

La investigación, dirigida por el profesor Bengt Winblad del Centro de Investigación dela Enfermedadde Alzheimer del Instituto Karolinska, en Estocolmo, involucró a 58 personas de entre 50 y 80 años.

Todos los individuos mostraban las primeras etapas de Alzheimer, de leve a moderado.

Los pacientes fueron divididos aleatoriamente en dos grupos: en uno recibieron tres inyecciones de la vacuna CAD 106 y en el otro tres inyecciones de un placebo.

Al final del ensayo de tres años, los análisis de sangre de los participantes mostraron que 80% de los participantes que habían recibido las inyecciones de CAD 106 tenían niveles más altos de anticuerpos, los cuales los habían protegido contra la formación de placas amiloides.

Según los investigadores, 56 participantes experimentaron efectos secundarios leves, como síntomas similares a los de un resfriado o una erupción en el sitio de la inyección.

Pero ninguno experimentó efectos secundarios graves vinculados al fármaco.

Tal como señalan los investigadores, estos resultados indican que el tratamiento “es seguro y bien tolerado” para uso en humanos y ahora deberán confirmarse sus efectos positivos en ensayos clínicos más amplios.

También deberá mostrarse si la vacuna, además de prevenir la formación de placas amiloides, puede mejorar las funciones cognitivas de los enfermos de Alzheimer.

Las investigaciones han mostrado que las placas amiloides comienzan a formarse antes de aparezcan los síntomas de la demencia.

Por lo tanto, afirman los expertos, cualquier tratamiento será más efectivo si es suministrado en las primeras etapas de la enfermedad.

“Este ensayo de seguridad es un primer paso muy importante”, afirma el doctor Simon Ridley, jefe de investigación de la organizaciónAlzheimer Research Uk.

“Ahora viene la verdadera prueba para descubrir si el tratamiento es efectivo para combatir la enfermedad de Alzheimer”.

“Los ensayos clínicos amplios y de largo plazo determinarán sila CAD106 puede ayudar a la memoria y capacidades cognitivas de las personas, además de reducir la cantidad de amiloide en el cerebro”, agrega.

Encontrar un fármaco capaz de revertir o al menos detener los síntomas de Alzheimer y otras formas de demencia se ha convertido en asunto de urgencia para muchos científicos en todo el mundo.

Se calcula que actualmente unos 26 millones de personas sufren alguna forma de demencia en el mundo y se predice que la cifra se duplicará cada 20 años para alcanzar 81 millones en el 2040.

 

 

 

 

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